두근두근! 2025년이 코앞으로 다가왔습니다. HL인 모두에게 1년 365일이 주어지는데요. 하루하루를 알차고 만족스럽게 보낼 수 있다면 정말 좋겠죠! 그러기 위해서 새해에 해야 할 일, 하고 싶은 일을 떠올려보고 목표를 세워보면 어떨까요? 올 한 해를 돌아보는 시간도 필요하겠죠. 2024년 12월 12일(목)부터 6일간 HL인을 대상으로 진행한 ‘새해맞이 목표 세우기’ 설문 조사 결과를 바탕으로 성찰과 다짐의 시간을 가져보세요.
반성합니다!
2024년 목표 점검해 보기
새롭게 출발!
2025년 새해 목표 세우기
새해 목표 달성을 위한 나의 각오 한 마디!
Plus Tip 작심삼일 그만!
꾸준히 계획을 실천하는 5가지 방법
첫째. 실행할 수 있는 루틴을 만들어요
목표를 일상 속 작은 루틴으로 연결하세요. 예를 들어 매일 아침 10분 운동, 저녁 식사 후 영어 단어 5개 암기하기처럼 구체적으로 정해요.
둘째. 작은 성공을 축하해요
작은 성과를 이루었을 때 스스로 보상하세요. 성취감이 꾸준함으로 이어질 수 있습니다.
셋째. 환경을 조성해요
목표를 방해하는 요소를 없애고, 도움이 되는 환경을 만드세요. 가령 다이어트를 위해 건강한 간식을 준비하거나 운동 도구를 눈에 잘 띄는 곳에 두면 좋겠죠.
넷째. 책임감을 만드세요
가족, 친구, 동료와 목표를 공유하거나 서로 체크해주는 파트너를 정하세요. 서로 응원하며 동기를 유지할 수 있습니다.
다섯째. 유연하게 접근하세요
완벽주의를 버리고 상황에 맞게 조정하세요. 실패가 있어도 목표를 포기하지 말고, 다시 시작하는 태도가 중요합니다.
*새해맞이 목표 설정 설문 조사에 참여하신 분 중 40분에게 음료 쿠폰을 보내드립니다. 설문에 참여해주신 분들 모두 감사합니다.
글 편집부
